本週重點>>東海的小蠻腰

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我也要來鍛鍊我的腹肌了

睡前三十個仰臥起坐一定要天天做

之前都是偶爾才做

但為了左右對稱的線條

一定要好好加油才行

 

補發前兩週一位

 

Bonamana

 

本週一位

希澈不要欺負東海

你是要把麥克風插進東海的鼻孔嗎??

還有

演唱時成員們又開始喊圭賢了

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